Gençleri nasıl korur ve her zaman güzel endişeli insanlık eski zamanlardan. Bu soru hem kadınlarla hem de erkeklerle ilgileniyordu. Mısır veya Yunanistan gibi antik medeniyetlerin örnekleriyle, günümüze ulaştı, o zaman bile insanlar bedenlerine ve görünümlerine özenle baktı.
Antik Yunanistan kadınları güzellikleri ile ünlüydü ve günlerimizde hiçbir şey değişmedi. Çoğu Yunan kadın oldukça muhteşem kadınlar. Onlara güzellik standardı olarak adlandıramazsınız, ancak sağlıklı tenli, şık saç ve tonlu kalçalı iyi kasvetli herhangi bir kadın, ihmal edilmiş bir görünüme sahip herhangi bir güzellikten çok daha güzel görünür.
Yunan kadınları boş zamanlarının yarısından fazlasını sağlık ve görünüme adadılar. Tüm yöntemleri güzelliği ve gençleri desteklemek için kullanırlar ve ayrıca donanım gençleştirme araçlarını reddetmezler. Eski ataları onlara güzellik ve gençliğin sağlıkla bir bacağında koştuğunu önerdi.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sağlıklı bir organizmayı garanti eder. Herkes tamamen sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeyi başaramaz, ancak en küçük ve en önemlisi, sağlık için gerçek başarının anahtarı, yani güzellik ve gençlik anlamına gelir.
Dış yaşlanma belirtileri, her şeyden önce, yüzün ve ellerin derisinde görüntülenir. Elleriniz hala gizlenebilirse, yüzünüzle çalışmak olası değildir. Bu yüzden yüzün derisini gençleştirmek için olası tüm araçları göz önünde bulundurmaya değer. İkincisi, eczaneler, güzellik salonları ve halk ilaçları, ev yapımı ve kullanım vb.
Ciltlerin gençleştirilmesi için fiziksel egzersizler
Cildin gençliği fiziksel aktiviteye katkıda bulunur. Örneğin Yunanistan'da hemen hemen her kadın bir tür sporla uğraşıyor. Bu esas olarak temiz havada spor salonları veya bisiklet gezileri ziyaretidir. Son zamanlarda, dans dersleri çok talep gördü.
Daha fazla fiziksel hareket, vücudun daha aktif olarak çalışmasını sağlar, bu da metabolizma oranını arttırır, vücudu çeşitli toksinlerden temizleme sistemi çalışır. Bütün bunların doğrudan yüzün derisi üzerinde yararlı bir etkisi vardır.
Sağlıklı diyet ve diyet
Her ikinci Yunan kız veya kadın diyette oturuyor. Ancak diyeti, açlık grevi şeklinde gençleşme ve lezzetli her şeye yasaklamak için zor bir yiyecek biçimi olarak algılamamalısınız. Vücuda aşırı stres sadece sağlık için zararlı olacaktır. Vücudun gerektirdiği şeyi yemenin zevkini inkar edemezsiniz. Yunanlılar her şeyi yerler, ama aynı zamanda, zaman zaman profesyonel bir beslenme uzmanı tarafından yazılan bir diyete uyuyorlar.
Her vücudun kendi diyeti vardır. Diyet, yiyeceklerin reddedilmesi veya kesinlikle düşük kalorili yiyeceklere geçiş değil, uygun şekilde dengeli yiyecekler almaktır. Yunanistan'da doğumdan itibaren her gün çok fazla meyve ve sebze yemeye alıştıklarına, çok fazla su ve doğal meyve suları içtiklerine dikkat edilmelidir. Bütün bunlar yeni değil, ama herkes bunu hatırlamıyor.
Bu yüzden sağlıklı ve güzel olmak isteyen herhangi bir kız, vücudunun beslenmesi ile sıvı ve vitaminlerle başlamalıdır. Herhangi bir taze salata, ancak sadece zeytinyağında. Koruyucular içerdikleri için mayonez yok, ancak kendi mayonez hazırlığınızı kötüye kullanmadan kullanabilirsiniz. Doğal eğitimi kullanmak en iyisidir. Ve lezzetli ve sağlıklı.
Yunanlılar için çim, tam fleded lezzetli bir yiyecektir ve hatta tıbbi bir etkidir. Bu tür bitkileri peynir veya haşlanmış formda yerler. Öğle yemeğinde herhangi bir hostes kaynar ot, kesinlikle bir bardak sert bir kaynatma içecektir.
Tüm güzel kızlara not, ya böyle bitkilerle yemeye başlayın ve doğru amaçlar için bir kaynatma kullanın veya yenilebilir otlar satın almak mümkün değilse, kesinlikle büyükannenin tarifleriyle iletişime geçmeniz gerekecektir.
Herkes için çavdar, soğan kabuğu veya ısırgan eti kaynatın. Bu tür kaynatmalar sağlıklı bir vücudu desteklemek için çok yararlı ve önemlidir. Tüm bu fonlar çok fazla çaba harcamadan güzellik ve gençliğin korunmasına yardımcı olur.
Ana şey ilk adımı atmaktır:
- Her sabah aç karnına 1-2 bardak hafif ılık su içmeniz gerektiğinden başlayın. Gastrointestinal sistem izin veriyorsa, yarım limon suyunu bir bardak suya ekleyin. Çok ekşi tadı varsa, 1 yemek kaşığı ekleyin. doğal bal.
- Günlük diyete zeytinyağı ile terbiyeli taze salataları tanıtın. Sıradan sofra tuzu yerine soya sosu veya pembe tuz kullanın.
- Süper Vitamin Salatası Örneği: Yeşil Salata Roman; kırmızı lahana; Beyaz Lahana Yeşil Elma; havuç; avokado; el bombası tanesi; Rugula; Yeşil soğan; Herhangi bir yeşillik. Tüm malzemeleri, küçük bir graterden bir elmayı ince kesin, küçük dilimlerle avokado, zeytinyağı, soya sosu ve limon suyu ile baharat, el bombası ile süsleyin. Salata kendi başına kıyaslanamaz, ancak akşam yemeği için ana yemek yapmak istiyorsanız, kendi meyve suyunuza haşlanmış tavuk veya ton balığı ekleyebilirsiniz. Vitamin ve doygunluk bir kısmı sağlanır.
Cildin gençleştirilmesi için vücudu temizlemek için halk ilaçları
Bir sonraki adım, kaynatma kullanarak vücudu temizlemektir. Yunan kadınları gibi bu amaçlar için yenilebilir hindiba kullanma fırsatınız yoksa, kurtulmamış bir yulafa dikkat edin. Bu tahıl, tüm vücudu bir tam toksin ve toksin olarak mükemmel bir şekilde temizler.
Yulaf karaciğeri temizler, yani kan anlamına gelir. Kan damarlardan geçer, yani tüm gemiler temizlenir ve böylece tüm iç organlar temizlenir. Temizlenmiş ve sağlıklı organların tüm vücudun ve yüzün görünümü üzerinde yararlı bir etkisi vardır.
Yulaf kaynatma
3 litre su kaynatın ve 60-70 dereceye kadar soğumaya bırakın. Sonra ılık suyla 500 g yulaf dökün ve 30-40 dakika su banyosunda ısrar edin. Bitmiş et suyu buzdolabında saklayın. 2-3 hafta içinde öğle ve akşam yemeğinden yarım saat önce 150-200 ml kaynatma kullanın. Yılda en az 2 kez, vücudun böyle bir temizliğine başvurun.
Vücudu güçlendirmek için ek hareketler
Hareketler her yaştaki bir kişi için çok önemlidir. Bisiklete binmek ilginç ve kullanışlı bir etkinliktir. Her zamanki sürüş bir saat içinde 200-300 kalori yakar.
Daha fazla kalori yakma hedefini belirlerseniz, bu durumda engellerle sürmeye gider. Tırmanma ve iniş yükü artıracak ve nefret edilen kalorilerden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Sizin için bisiklet sürüyorsanız, dans seçmekten çekinmeyin. Bu yararlı, eğlenceli ve her zaman yeni tanıdıklar vaat ediyor.
Çaba olmadan gençleştirme aracı% 100 yüzme. Eklemleri eğitir, vücudun derisini çeker, tüm kas gruplarını normalleştirir. Özellikle her yaştan kadın için çok önemli olan meme ve gluteal. Buna ek olarak, bir saatlik yüzme yaklaşık 400 kalori yakar. Yunanistan'da deniz her yerde ve denizde yüzmek için özgür ve etkili bir simülatör. Deniz ile iletişim kurmanın bir yolu yoksa, havuzla değiştirin. Her durumda yüzmek yararlı ve etkilidir.
Ciltlerin gençleştirilmesi için halk preparatları
Halk ilaçlarının sayısı sayısızdır, ancak kas bileşeninin ve cildin tonu üzerinde gerçekten hedefli bir etkisi olan bileşenleri, bileşenler biraz sınırlıdır.
Bunlar düşünülebilir:
- Süt;
- Bal;
- Elma;
- Salatalık;
- Tıbbi bitkiler.
Elma, süt ve bal
Örneğin, süt ve elma temelli bir maske. Elmalar dilimlere kesilmeli ve sütte kaynatılmalıdır. Lütfen dikkat: Süt miktarı, ortalamanın hemen altında bir viskozite ile homojen Yutuşma almak için hesaplamadan alınır. Pişmiş elma, kalan süt miktarı ile iyice karıştırılmalıdır. Karıştırma sürecinde çok fazla süt olduğu ortaya çıkarsa, o zaman boşaltılabilir. Bal ayrıca kıvamlaştırıcı olarak kullanılır. Bir çay kaşığı oldukça yeterli olacak. Ortaya çıkan ürün yüze uygulanır. Zaman - 20 dakika.
Buz ve Shiasu: Gençleştirme için Demokratik Birleşik Yaklaşım
Belki de en demokratik, harcanan parayla ilgili olarak ve yüz cildinin kapsamlı bir gençleşmesi için net bir istikrarlı temel oluşturmak buz ve shiasu'dur. Sadece genellikle dondurulmuş su, tercihen buz küpleri, yüz kasının tonunu artıracaktır ve hücreler oksijen ile doyurulacaktır. Sonuç olarak, kas tonusundaki sistematik bir artış ve ten teninin tonunu normalleştirmek, yüzündeki kırışıklıkların ortaya çıkmasına karşı yemek veya akşam önleyici tedbirler için mükemmel bir sabah temeli olacaktır.
Dikkat etmek! Yüzü sildikten hemen sonra, masaja başlamak faydalıdır. Her kadın için kendi teneke kutusunu yapın. Bu süreçte, 10 parmağın hepsini kullanmak gerekir. Anlam, aktivasyonu zaten soğuk silme aşamasında başlayan yüzün akutantal noktaları üzerinde etkileniyor.
Cildi gençleştirmek için halk ilaçları olarak sebze ve meyveler
Evde satın alabileceğiniz veya büyüyebileceğiniz sebzelerin ve ürünlerin faydalı özellikleri hafife alınamaz. Böylece, örneğin, halkalar tarafından doğranmış ve gerekli miktarda nem ve besin ile eşit olarak yerleştirilmiş sıradan bir salatalık. Kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek için tam bir prosedür yapmak için yeterli 20 dakikadır. Yedek olarak, çilek, ahududu da kullanabilirsiniz. Meyvelerin ana görevi vitamin doygunluğudur.
Yumurta proteini veya sarıya dayanan bir maske, mineral doygunluğu ile karakterize edilir ve aslında yüzün tonunu hizalayın.
Yeni kırışıklıkların ortaya çıkmasını önleyen ve mevcut olanları olumlu etkileyen oldukça eski ama etkili bir yöntem, bir patates maskesi olacaktır. Patatesleri kabukta pişirin. Soğutulduktan hemen sonra rendeleyebilir ve bir çatal / kaşıkla karıştırabilirsiniz.
Pamuklu çubuklarla ortaya çıkan tutarlılığın uygulandığından ve her zaman temiz bir yüzde uygulandığını belirtmek gerekir. Doğal bir temizleyici olarak üzüm tohumu yağı, badem yağı kullanılır. İkincisinin avantajı, gözenekleri zorla daraltan, böylece gelecek günün beslenme potansiyelini boşaltan kimyasal bileşiklerin olmamasıdır.
Gençliği ve güzelliği korumak oldukça zor! Dış maskelerin ve losyonların kullanımı kesinlikle gereklidir, ancak dedikleri gibi, herhangi bir sorun içeriden etkilenmelidir. İdeal bir çözüm, sarımsak ve beyaz şarap kaynatması hazırlamak olacaktır. Birini yarım saat hazırlayın. Hazırlık sürecinde, çoğu şarap oluşturan gürültü ve tortu mutlaka ortaya çıkacaktır. Ortaya çıkan et suyu gazlı bez yoluyla ayrı bir kapa süzülür. Sarımsak da orijinal kaptan seçilir. Akan suyun altında yıkadığınızdan emin olun. Üç takvim günü için günde 3 kez bir kaynatma içmeniz ve ardından 7 gün boyunca ara vermeniz gerekir.
Akşam Vücudu ve Yüz Bakımı
Uyku zamanı ve gençleşmenin son aşaması fazla çaba sarf etmeden geldi. Bir su banyosunda biraz zeytinyağı ısıtın. Cildi bir pamuklu çubukla silin, ardından sorunlu alanlara parmaklarınızla hafifçe masaj yapın.
Fazla yağı bir kağıt havlu ile yapıştırın. Ayakları, dirsekleri ve ellerini aynı yağla öğütün. Tüm bu etkiler cildi besler ve yumuşatır, bu da cildi uzun yıllar boyunca tutmaya yardımcı olur. Masajdan rahatlayın, vücudun yorgunluk ve gündüz stresinden kurtulmasına yardımcı olur.
Ciltlerin gençleştirilmesi için halk ilacı
Hızlı avokado ve zeytinyağı maskesi. Haftada iki kez yatmadan önce. Yumuşak avokado çeyreğini bir çay kaşığı yağ ile karıştırın ve cilt üzerine uygulayın, sorunlu alanlara 1-2 dakika hafifçe masaj yapın. Maskeyi 5 dakika bırakın ve ılık suyla durulayın.
Sağlıklı cilt için dinlenin ve uyu
Uykuda önemli bir nokta. Tam ve sağlıklı bir uyku olmadan, uyanık hissetmek ve parlak görünmek imkansızdır. Yetişkin yaşamı tam bir uyku alır ve bu sağlık ve görünüme inanılmaz bir hasardır. Herhangi bir şekilde, eksik uyku saatlerini telafi etmeye çalışın. Yunanlılar, herhangi bir önyargı olmadan, öğle vakti yapın.
Yukarıda belirtilen yöntemlerin pratik uygulaması her kadın için mevcuttur ve nihai sonucun kalitesi tamamen arzusuna ve prosedür sayısına bağlıdır. Hatırlamak! Kırışıklıkların görünümüne karşı ev bakımı, kozmetik odalarda/kliniklerde önleyici prosedürler kadar etkilidir.